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Calculadora de ritmo de carrera

Usa distancia y tiempo, distancia y ritmo, o tiempo y velocidad. Los valores se convierten con precisión y solo se redondean al mostrarlos.

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Calcular ritmo, velocidad o tiempo de llegada

Elige los dos datos que conoces: distancia y tiempo, distancia y ritmo o velocidad, o tiempo y ritmo o velocidad. El cálculo supone una velocidad media constante; no predice tu rendimiento.

Cómo usarlo

  1. Selecciona el modo y las unidades: kilómetros o millas para la distancia, minutos por kilómetro o milla para el ritmo, y km/h o mph para la velocidad.
  2. Introduce horas, minutos y segundos por separado. Un ritmo de 5:30 significa cinco minutos y treinta segundos, no 5,30 minutos decimales.
  3. Consulta el ritmo y la velocidad convertidos. Puedes copiar un resultado o crear un enlace para compartir; ese enlace contiene tus ajustes.

Ejemplo

Punto de partida
Modo distancia y tiempo: 5 km en 0 horas, 25 minutos y 0 segundos.
Qué esperar
Ritmo de 5:00 min/km y velocidad de 12 km/h. El ritmo por milla se redondea a 8:03 min/mi.

Antes de empezar

  • La distancia debe estar entre 1 metro y 1.000 km; el tiempo, entre 1 segundo y 7 días; la velocidad, entre 0,1 y 100 km/h. También se comprueban los valores calculados. En la duración, minutos y segundos admiten 0–59.
  • Los tiempos mostrados se redondean al segundo más cercano. No se modelan terreno, paradas, fatiga ni cambios de ritmo.
  • El enlace compartido revela sus ajustes a quien lo reciba; no guarda un diario de entrenamiento privado.